CX06: Om att göra val och fatta beslut

 och   

Sammanfattning:

Irina fortsätter samtalet med organisationskonsulten, coachen och författaren från Storbritannien Nicola Phillips.  

I detta avsnitt berättar Nicola om skillnaden mellan att göra val och att fatta beslut och varför det kan vara nyttigt för oss att vara medvetna om när vi gör det ena eller det andra.

Hur ofta gör du val och i vilka situationer är du mer angelägen att fatta beslut?

Vad är de tre saker du skulle aldrig själv välja bort?

Vem påverkar dina val?

Hej och välkomna till CoachXpress, Sveriges första podcast om det bästa inom coaching, avsnitt 6. Jag heter Irina Almgren. Idag fortsätter jag samtala med organisationskonsulten, coachen och författaren från England Nicola Phillips och diskuterar en fråga om val och beslut som Nicola berör i ett av kapitlen i sin bok ““Fear Without Loathing: Why Life/Work Balance Doesn’t Matter But You Do”. Enligt Nicola är vi ofta rädda för att göra val utan föredrar den säkrare vägen, med att fatta beslut. Resultatet blir att vi fattar beslut i våra liv mycket oftare än vi gör val. Så, vad är skillnaden mellan de två? Samtalet är inspelat på engelska. Efter samtalet kommer jag tillbaka med en kort sammanfattning på svenska, några frågor som kan hjälpa dig reflektera över din livssituation, vad som påverkar dig när du ska göra val eller fatta beslut samt några kommentarer. Du kan också läsa hela avsnittet på hemsidan eller ladda ner det som text i pdf-formatet. Här kommer mitt samtal med Nicola Phillips.

NP: We are terrified of choosing. We very rarely choose things in our lives. We make decisions but we don’t make choices.

IA: How do I know when I make a choice?

NP: Usually I can tell by the language. People who are making choices - and I think I talk about this in the book - use language like I want and they use emotive language because a choice is an emotional piece. When you choose something, you know that you will lose something. So for example if a woman chooses to have a baby, then she will choose to have a baby and she will know that if she’s been working, she will lose that freedom. Unless you accept the loss that inevitably comes with a choice, then six months down the line, if it doesn’t work out, you will look back and you will go, “Oh, I wish I hadn’t done that”. That’s not a choice, that’s a decision. When you make a choice, you go in knowing what you will lose, what will be different.

And when you make a decision, you use language like I ought, I should, I need, I have to. They are all those kinds of words. They are actually child-like words. They are what children do to please parents. Those are all externally driven. And there is nothing wrong with making a decision or a choice as long as you know which one you are doing. And as I say if someone makes a decision and I say to them six months down the line, “How is that working for you?”, and they go, “I wish I hadn’t”, they didn’t make a choice, they made a decision. Six months down the line, if it hasn’t worked and you’ve made a choice, you look back on it and you go, “Well, I didn’t make that choice. And I made the wrong one but I am OK with that. It didn’t work but I am Ok ”. Or it’s not only I made the wrong one, it’s I chose that one and I have to be responsible for what happens. We don’t like being accountable. The reason why it’s so hard is because if I make a choice about something, only I am responsible. If it doesn’t work, only I am responsible. There’s no work, or ... there is nothing external that affects my happiness with that choice. It’s about me. So if I say, “I don’t want to have a cat. I don’t want to have a cat”, and I’m choosing not to have a cat. If I say, “I don’t want to have any more children”, I am choosing not to have a child. So, if I say, “I don’t think I ought to have any more children” or “I don’t think I can”, if I was listening to that person, I would be going, “Hm, that’s a decision, that’s not a choice.” It comes from within you. It’s not driven by en external circumstance, it’s driven by you. We have choice points in life, but we don’t often utilize them.

A lot of the books I’ve written led up to this book. I was trying kind of to work out on my learning path, what is it that stops us doing things, and it is this fear. But what I found out, which is the next book, is how do you know what you want? That’s much harder, knowing what you want is a lot harder. And that is all about being present. Because as soon as you start talking about what would it look like or what would it have looked like or any of that stuff, you actually stop that being in the present. But that’s another story!

IA: Yes, so, if sitting hear and considering, whether I should or should not - see, I am using the language of should or should not! - whether to take or not to take a specific job, how can I make sure that I make a choice? Just asking myself, “What do I want?”

NP: I’d ask you first of all, “Is this a moment where you should be making a choice or is this a moment where actually it’s a decision?” If the most important thing in your life is money at this moment in time and you have no money to pay your rent, then I am guessing that that’s going to drive you. Now, you could argue, “That’s my choice! I am going to do it because right now the only job I can get is working as a barista in a coffee bar but I need the money to pay my rent and that’s what I am going to do. It isn’t what I want but I am going to do it.” Now, sometimes that will be a choice. So, actually helping someone to decide whether it’s a choice or a decision, it’s not simple. It’s all about asking yourself what it’s about for you. The answer always lies within a person. As soon as somebody says to me, “Yes, but it’s all about my sister-in-law” or “It’s all about my mother” I go, “Well, you can make it about them but then it’s not about you. You cannot possibly make a choice if it’s all down to your husband or your sister. Where are you standing in relation to whoever those other people are? That’s hard. We don’t like that. It makes us accountable.”

...

För att sammanfatta, är val i första hand rotade i det vi vill ha medan när vi fattar beslut, styrs vi av externa faktorer och förväntningar. Det verkar vara enkelt men hur kommer det sig att det inte är så lätt? Oftast vet vi nämligen inte vad vi vill och när vi gör det, är vi för rädda för att leva efter det, utan viker oss för externa omständigheter. Det är nämligen säkrare och tryggare: vi kan alltid skylla på externa faktorer, om vi “misslyckas”. Att göra val kräver att vi är förberedda att ta konsekvenserna av våra val.

Hur ofta gör du val och i vilka situationer är du mer angelägen att fatta beslut?

Lägg märke till språket du använder när du tänker på eller pratar om din situation. När vi är beredda att göra ett val, pratar vi ofta om det vi vill, accepterar konsekvenserna, tittar inte tillbaka, ser oss själva i situationen som subjekt, någon som gör något. När vi fattar beslut, pratar vi om det vi behöver eller måste göra och ser oss själva som objekt, någon som ska passa in och som har varken kontroll eller ansvar för situationen. Om du tar en kort titt över ditt liv, hur många gånger har du gjort ett val? Är det lika ofta som du tror? Hur kommer det sig?

Jag tror att det är rädslan för förändring som ofta håller oss tillbaka. Vi är vanedjur, trots allt. Vi vet hur det bekväma tillståndet känns men vet inte hur det skulle kännas om vi äntligen sagt upp oss från jobbet vi inte trivs på eller startat eget som vi länge drömt om eller anmält oss till en kurs i tango trots att vi har skräck för att göra bort oss inför andra kursdeltagare. Om bara vi kunde göra det vi vill och allt fortsatte som tidigare... Även om du inte är förberedd att ta steget, kan det vara nyttigt att fundera över dina prioriteringar.

Vad är de tre saker du skulle aldrig själv välja bort?

Vem påverkar dina val?

När du har svarat på sista frågan, tänk på hur ofta du skyllde på andra för dina val och beslut. Som Nicola påpekade, är det ena inte nödvändigtvis bättre än det andra. Friheten ligger i möjligheten att vara medveten om när du gör val och när du fattar beslut.

CoachXpress är slut för idag men vi är tillbaka igen inom en vecka. Även i nästa avsnitt kommer vi att höra Nicola Phillips som ger tips om hur man kan leverera dåliga nyheter i situationer där det inte finns något utrymme för förhandlingar.

Är du själv en coach och vill medverka i programmet är du välkommen att mejla mig på  This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. . Hejdå!